Тренінг
26 жовтня Анною Петровою, психологом-тренером проєкту «Провідники Змін», від ГО «Фонд Маша» для педагогів нашого ліцею був проведений тренінг “Психологічна стійкість та кризова адаптація”.
Учасники тренінгу в теплій та довірливій атмосфері, створеній тренером, познайомилися з техніками психологічної самодопомоги, продіагностували власний психологічний стан та отримали знання про ресурси, які допоможуть плекати резельєнтність.
Оскільки резилієнс – це процес ефективного подолання негараздів, то найцікавіше і найцінніше у ньому те, що він не визначається тільки рисами особистості, а включає нашу увагу, мислення й поведінку. Тому бути більш стійким до труднощів може навчитися кожен.
Фактори, які впливають на резильєнтність: доброзичливе ставлення до себе та своїх здібностей, здатність робити реалістичні плани та втілювати їх, розвиток комунікативних навичок, зокрема асертивності (це вміння у ввічливий та доброзичливий спосіб відстояти себе, виразити свої почуття та думки, не ображаючи і не порушуючи гідності інших людей), плекання цінностей і планування життя згідно з ними, розвиток власної «системи підтримки, змістовних та глибоких стосунків із близькими людьми, з природою, з Богом, а також із собою, розвиток здатності вирішувати проблеми.
